ノートは一冊派の私がたまに使っているウィークリー型の手帳が時間管理にちょうどいい。

2026年2月6日

私は基本的にノートは一冊しか使っていません。

その一冊に読書ノートや、ビジョンノート、爆発ノート（悪口や感情を書き出すノート）、日々の考えていることなど全て書いています。

最近はこのピンクのノート

以前はノートを分けてました。

爆発ノートと、日記として綺麗に思い出に残しておきたいノートと分けた方がいいかなって。

最近書いた爆発ノート
イライラしていて、感情をダーーーっとノートに書きました

ノートを分けたら、前に書いていたものが見たいときにどこに書いたか分からなくなることがあって私には向いていないなと思いました。

それと、一冊で書いた方がバラバラな出来事から繋がることもあるということ。

一見関係ないように見える内容から、
今の悩んでいる答えだったり、
共通する自分の思い込みが見えたりします。

それに気づきやすいのは一冊の方だなと感じています。

そもそも、以前爆発ノートと日記を分けたのは、日記は綺麗にまとめておきたいという思いでした。

それは、爆発ノートの感情はよくないもの。
日記の感想はいいもの。

無意識にそうやって、自分の感情を良い悪いと判断していたからです。

そうすることで、ネガティブな感情に蓋をしていて、
本当の自分の気持ちを見ないふりしていたからです。

そういうこともあって、ノートを一冊にまとめているのですが、一つだけ悩んでいたことがありました。

それは、時間の管理に向いていないこと。

やりたいことをやる為に、今の時間の使い方を見直して、新しい時間の使い方にする必要があります。

そのときに、一冊のノートだと管理しにくい時があるんです。

例えば、こんな風に1日のやったことをまとめています。

毎日書いているわけではないのですが、
最近時間がぼんやりしていると感じたら可視化することで自分の時間の使い方がわかります。

あと、作業にどのくらいの時間がかかったのかも明確になります。

ノートに書いているので、その時思ったことやどうしていきたいかをすぐに隣のページにまとめられます。

ただ、一週間の記録をまとめることができないのが気になっていました。

その点、前に使っていた手帳はとても使い勝手が良くて、時間がしっかりと可視化できるのがお気に入りでした。

引っ張り出してきたら2021年で
時間の速さにびびっています。笑

中はこんな感じで、一週間ごとが縦になっていて
自分の一週間のスケジュールが一目でわかるのがよかった。

この手帳は、やったことを書いています。

朝の仕事行く前、帰ってきて、夜寝る前。

基本的に仕事の日はこの３回、手帳に記入していました。

こうやってやったことを書いていくことで、
自分が何にどのくらい時間を使っているのかが分かります。

例えば、この時は夢の時間が足りないかも？と書いているのですが、やりたいことがあるのに、全くその時間を作っていないんですよね。

だから、何かを減らして、時間を作る必要があります。

ただ、週によって忙しい日や仕事の日、休みの日があるので1日に無理にその時間を増やそうとすると次の日に影響が出ます。

それと、絶対続きません。

私は三日坊主なので、しんどくした途端にできなくなる。

なので、一週間の大体の時間の使い方を見て、
その後でどうしたらいいのかを見ていました。

自分の時間を見直すときはこのタイプの手帳がすごくおすすめなのですが、これは毎日書きたいわけではないんですよね。

毎日書いた方がいいとは思うのですが、
基本的にめんどくさがりなのと大体の時間の使い方が分かり、新しく時間を組みたてて、行動できていたらそこまで書く必要はないなと思っています。

それと、1日の時間をまとめてノートに書いて、
それについてまとめた方が細く書けます。

一周間でまとめるのは、時間の使い方を長期的に変えたいときなんですよね。

なので、一定の期間が終わったら手帳は書かなくなってしまい、その後、何ヶ月も空白があることが気になっていました。