頭のおしゃべりが止まらなくて、眠れない夜。

夜、寝る前になぜかいつもより頭の中が騒いでいる。

いつも夜になると頭がしゃべりだすので、
基本はスルーしています。

ただ、その日はなぜかスルーできない。

おしゃべりの主張が激しい日。


一緒になって感情が暴れ出し、イライラもやもやする。



えー・・。なんで今日はこんなにスルーできないんだろう？

とふと思ったら、

生理が近づいていました。

私は、生理になると頭のおしゃべりがより騒ぎ出します。

以前はそれに気づいていなく、生理のたびに頭に呑まれて大変でした。

将来の不安、過去の嫌な記憶、自分責め。


夜はこういうおしゃべりが出やすいのですが、生理の時は特に出てきました。

本の世界に没頭したい

スルーできない日は、自覚して一緒に波に委ねる。

感情も一緒に感じる。


そうやって過ごしていると生理が終わるとまたスルーできる。



自覚すると心が軽くなる。

「あ、そうか。生理が近いからおしゃべりが止まらないんだ。自分責めしているんだ。そっか。」

客観的に見てる自分と感じている自分。

両方存在してどちらも大切にしていく。

その時の自分の心地よさを大切にしていく。