食べ物が自分の人生を作っている

ちょっと前に、金属アレルギーの検査をしてきました。

検査の結果、紅茶やコーヒーがあまり合わないコバルトアレルギーだったことが判明。

お医者さんによると軽度なのでそこまで気にしなくても大丈夫なくらいらしいです。

ちょっと前に紅茶とコーヒーを飲んだ後に気持ち悪くなることが何日かあり、生理だったことも大きいのですが私の体にはあまり合わないのかなと思っていたので納得しました。

そんな訳で紅茶やコーヒーを控えています。

私は基本的には水が大好きなタイプなので、普段は常温のお水を飲んでいるのですが、たまにラテ系の飲み物が飲みたい気分があります。

そんな時に飲んでいるのが黒ごまラテです。

元々黒ごまが好きなのですが、黒ごまラテもすごく美味しい。

私はノンスウィートの甘味のないタイプを買っていて、自分で蜂蜜やオリゴ糖を入れて好みの甘さにできるのもハマっています。

甘いのがあんまり得意ではないので、ほんのりとした甘さにできるのが嬉しい。

最近は仕事中にちょっと糖分が欲しい時にこの黒ごまラテを飲んでいます。

黒ごまラテはあまり飲んだことがなかったのですが、美味しくてハマっているので黒ごまドリンクがあるカフェとかがもっと増えて欲しいなって思うくらい。

20代前半の若いときって体のことを無視しても、元気に過ごせていました。

半ばになって思うのが、体と心って繋がっているなってこと。

私は体が元々強くなく、疲れやすいのでちょっと合わないものを食べるとすぐに体調に現れます。

そうするとメンタルも不安定になり、荒れやすくなる。

以前忙しい仕事をしていた時はお昼は毎日コンビニで食べていましたが、その時はメンタルも体も不調でした。

人生って多分そういうちょっとしんどいタイミングって誰にでもくると思うのですが、その時は本当にしんどかったです。

食べるもので自分の人生が作られるなと実感した時期でした。

忙しい日々を過ごしていると、毎日体に良いものを食べられるわけではないけど、できるペースで自分のために素材そのものを食べていきたいなと思います。

素材そのものを食べている方が健康でメンタルも安定するので、結果的に仕事も人間関係も過ごしやすくなるんですよね。

あと、極端な断食みたいなことはしないようにしています。

小麦を摂るとお腹が張るのはあるので以前よりも控えてはいているのですが、ゆるくグルテンフリーをしているだけで完全に抜いたりはしないようにしています。

人間の体って精密にできているから、極端にやるとその後にも良くも悪くも影響する。

一生食べないわけではないと思うので、完全にシャットアウトしてから食べると体が受け付けなくなっちゃうんですよね。

私も一時期完全に小麦断ちをしていた後に食べる機会があって久しぶりに食べたら、前よりもお腹の張りがひどくなっていたりしました。

人生って白黒つけるよりも限りなく白に近いグレーとかそのくらいで生きることが多い。

だから、極端ではなくバランスを取りながらやる方が心的にも体的にもいい気がしています。

私は完璧主義でガチガチになりやすいタイプなので、そこは意識しています。

そうやって人生を肩の力を抜いてゆるく自分のペースで楽しんでいきたいなと思います。